「努力はウソをつく。でも無駄にはならない」 フィギュアスケートの羽生結弦選手が以前言っていた言葉。なんとも羽生選手らしい言葉だと思った。 「どれだけ練習をしても努力をしても結果を残せない時がある。努力はウソをつく。でもそのウソ...

40代で始めた湘南・鎌倉ランニング。50代を迎えた今も通う、初心者におすすめの絶景海沿いコースを紹介します。体力に自信がなくても大丈夫。心と体をリセットできる「自分時間」の楽しみ方や、当時のリアルな練習記録も公開中。